• 20 NIS 16
    • 0
    Gebelikte neler yenmez!!!

    Gebelikte neler yenmez!!!

    Az pişmiş ya da çiğ olan her türlü kırmızı et, tavuk, deniz ürünleri ve yumurtadan uzak durun!


    Az pişmiş hayvansal gıdalar pek çok zararlı bakteri ve virüs içermektedirler. Bu tür gıdaları tüketmeden önce mutlaka iyice piştiklerinden emin olun.

    Çiğ et, salam, sucuk, sosis içeren soğuk sandviçlerden sakının!


    Bunların içerisinde ölü doğum, düşük ve daha pek çok ciddi sağlık problemine yol açabilecek listeria adlı bakteri bulunabilmektedir.

    Kılıç balığı, köpek balığı, tuna balığı gibi yüksek oranda metal içeren balıkları yemeyin!


    Bu madde beyin ve sinir gelişimini olumsuz etkileyebilmektedir.

    Nehir ve göllerden tutulmuş balıkları yemeyin!

    Buralardan tutulmuş balıklar siz ve bebeğiniz açısından tehlikeli olabilecek bakteri ya da kimyasallar içerebilir.

    Pastörize edilmemiş süt ve süt ürünlerinden uzak durun!


    Süt, yoğurt, peynir gibi besinleri tüketirken bunların mutlaka yeterli pastörizasyon işleminden geçtiğinden emin olun!

    Besin alerjisine yol açabilecek gıdalardan uzak durun!


    Aile hikâyenize bağlı olarak bebeğiniz besin alerjisi geliştirebilme açısından risk altında olabilir. Fıstık ve benzeri alerjik besinlerden gebeliğiniz ve emzirme dönemlerinde uzak durmanız alerji açısından riskli bebeklerde bu riski azaltabilir.

    Eğer alerji açısından aile öykünüz risk içeriyorsa gebelik ve emzirme döneminde diyetinizde ne gibi değişiklikler yapmanız konusunda doktorunuza danışmalısınız.

    Gelişmekte olan ülkelerde musluk suyu içmeyin!


    Bakteri ve virüslerden korunmak için güvenilir sertifikalı kaynak şişe sularını tercih edin.

    Bira, şarap gibi alkol içeren içeceklerden sakının!


    Alkol gelişmekte olan hücrelerin oksijenini tüketerek normal gelişimi bozmaktadır. Şu anki bilgilere gebelikte güvenli sayılabilecek alkol miktarı söz konusu değildir.

    Bitkisel çaylar ve diğer bitkisel besin takviyelerinden sakının!


    Bunlar doğal olmasına karşın piyasada satılan bu ürünlerin gebelikte nelere yol açabileceği ya da ne kadar güvenli olduğu konusunda yeterli araştırma ve veri mevcut değildir.

    Yorum Yaz →